مقاله بررسی ارتباط بین سطح سرمی PSA با درجه‌ی
سرطان پروستات چهارمین سرطان شایع در دنیا و شایع ترین سرطان
پایان نامه طراحی پالس اکسی متر
ریتم طبیعی قلب از گره سینوسی آغاز شده و پس از انتقال به گره
نقش ماهی در کاهش بیماریهای روانی و رفع افسردگی
ماهی و آبزیان از گذشته به عنوان یکی از غذاهای بسیار مهم از
دانلود پروژه و مقاله تاثیرات بیماری توکسوپلاسموز
توکسوپلاسموز يک بيماري انگلي است که عمدتًا توسط گربه ها
دانلود مقاله پزشکی کمر درد
هر فرد در زندگي روزمره از حركات و فعاليت هاي زيادي استفاده
دانلود پمفلت ایدز HIV
ايدز بيماري است كه توسط يك ويروس بنام ويروس نقص سيستم ايمني
دانلود پمفلت انواع هپاتیت راه انتقال و پیشگیری از
كلمه هپاتيت (Hepatitis) به معناي التهاب كبد است. بسياري از
دانلود مقاله کم خونی و کمبود آهن
شرح مختصر : کم خونی نام عمومی است که به گروهی از اختلالات
دانلود مقاله آب مروارید و درمان آن
آب‌ مروارید عبارت‌ است‌ از کدر شدن‌ عدسی‌ چشم‌. عدسی‌ چشم‌
دانلود دیکشنری تخصصی اصطلاحات پرستاری Dictionary
در این دیکشنری تک زبانه نیز با رایج ترین و کاربردی ترین

افراد آنلاین

ما 14 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم

مديتيشن، طاقت و توان ذهني را تقويت مي‌كند مطلب ویژه

پنج شنبه, 06 اسفند 1388 ساعت 17:16 نوشته شده توسط  اندازه قلم کاهش اندازه قلم کاهش اندازه قلم افزایش اندازه قلم افزایش اندازه قلم

تمرينات مديتيشن مي‌توانند، طاقت و توان ذهني را تقويت كرده و خلق خوب را افزايش دهند.
اين تمرينات براي مثال با تاثيرگذاري و افزايش طاقت ذهني سربازان در ميدانهاي جنگ، آنها را در برابر حساسيت‌هاي بيش از حد، مقاوم مي‌سازد.


اين پژوهش نشان داده است كه تمرينات ذهني مديتيشن به افراد آموزش مي‌دهند كه چطور هوشيار بمانند و در لحظه احساساتي نشوند. اين تمرين ذهني هم چنين سبب تقويت و بهبود نوعي از حافظه مي‌شود كه حاصل آن توانمند كردن انسان در تكميل كارهاي ذهني پيچيده است.

محققان دانشگاه پنسيلوانيا در اين باره مي‌گويند: كليد بهره‌مندي از مزاياي مديتيشن اين است كه تمرينات آن را روزانه و درست مثل ساير ورزشها انجام دهيد. اين تمرينات كه روي گروهي از سربازان نيروي دريايي آمريكا آزمايش شد، شامل تنفس متمركز شده و جلسات شبه مديتيشن هستند.

مطالعات پيشين نشان داده است كه اين تمرينات استرس را كاهش مي‌دهند و حتي از ناتواني‌هاي بيماران افسرده پيشگيري مي‌كنند. البته اين تحقيقات هنوز نشان نداده است كه چطور اين آموزش ذهني، خلق فرد را تغيير مي‌دهد و براي درك نحوه عملكرد و تاثيرگذاري آن روي ذهن، انجام مطالعات بيشتر مورد نياز است.

جزئيات اين تحقيق در مجله «ايموشن» منتشر شده است.

بازدیدها : 2863
(0 رای‌ها)

عضويت در خبرنامه

تصاویر

cache/resized/50a1ca5bceb6e1d85a4eae6f09c15a67.jpg
عکس آقای زهادت با حضرت آیت الله یثربی
cache/resized/672e4ce48f2a8e81b8f59637191059cd.jpg
عکس آقای زهادت با آیت الله اعتمادی
cache/resized/5821843c410b22bbeec4e3695cac9819.jpg
عکس آقای زهادت با آقای محلوجی وزیر صنعت،معدن و
cache/resized/02d0e9a29387b5c3f23b0136bd9c573a.jpg
عکس آقای زهادت با آقای ظریف وزیر امور خارجه