شرکت در برنامه های کمک به نیازمندان به طور داوطلبانه در ایجاد آرامش روحی و روانی بسیار موثر است. به یاد  داشته باشیدکه وقتی به دیگران کمک می کنید حتما از کمک آنها هم یا به طور مستقیم یا غیرمستقیم برخوردار خواهید شد. به علاوه گذراندن زمانی با دیگران راه خوبی برای رهایی از انزوا و افسردگی و استس روزمره است.