مقاله بررسی ارتباط بین سطح سرمی PSA با درجه‌ی
سرطان پروستات چهارمین سرطان شایع در دنیا و شایع ترین سرطان
پایان نامه طراحی پالس اکسی متر
ریتم طبیعی قلب از گره سینوسی آغاز شده و پس از انتقال به گره
نقش ماهی در کاهش بیماریهای روانی و رفع افسردگی
ماهی و آبزیان از گذشته به عنوان یکی از غذاهای بسیار مهم از
دانلود پروژه و مقاله تاثیرات بیماری توکسوپلاسموز
توکسوپلاسموز يک بيماري انگلي است که عمدتًا توسط گربه ها
دانلود مقاله پزشکی کمر درد
هر فرد در زندگي روزمره از حركات و فعاليت هاي زيادي استفاده
دانلود پمفلت ایدز HIV
ايدز بيماري است كه توسط يك ويروس بنام ويروس نقص سيستم ايمني
دانلود پمفلت انواع هپاتیت راه انتقال و پیشگیری از
كلمه هپاتيت (Hepatitis) به معناي التهاب كبد است. بسياري از
دانلود مقاله کم خونی و کمبود آهن
شرح مختصر : کم خونی نام عمومی است که به گروهی از اختلالات
دانلود مقاله آب مروارید و درمان آن
آب‌ مروارید عبارت‌ است‌ از کدر شدن‌ عدسی‌ چشم‌. عدسی‌ چشم‌
دانلود دیکشنری تخصصی اصطلاحات پرستاری Dictionary
در این دیکشنری تک زبانه نیز با رایج ترین و کاربردی ترین

افراد آنلاین

ما 37 مهمان و بدون عضو آنلاین داریم

پیاده‌روی، ابزاری مفید برای درمان افسردگی مطلب ویژه

یکشنبه, 27 فروردين 1391 ساعت 19:04 نوشته شده توسط  zahadat اندازه قلم کاهش اندازه قلم کاهش اندازه قلم افزایش اندازه قلم افزایش اندازه قلم

ایسنا: این مطالعه كه در مجله «سلامت روان و فعالیت جسمی» منتشر شده نشان داد پیاده روی تاثیر سودمند فوق‌العاده‌ای روی افسردگی دارد.

 

این متخصصان می‌گویند: پیش از این می‌دانستیم كه ورزش شدید برای از بین بردن علائم افسردگی مفید است اما تاكنون معلوم نشده بود كه فعالیت‌های سبكتر چه تاثیری روی این اختلال روانی دارد.آمارها نشان می‌دهد یك نفر از هر 10 نفر در مرحله‌ای از زندگی خود به علائم افسردگی مبتلا می‌شود. این اختلال در صورت حاد بودن با دارو قابل درمان است اما در شرایط خفیف‌تر بیماری، معمولا پزشكان ورزش را برای درمان آن تجویز می‌كنند.در این مطالعه متخصصان دانشگاه استیرلینگ چندین مطالعه آكادمیك را ارزیابی كردند تا تاثیر یكی از ملایم‌ترین اشكال فعالیت بدنی مثل پیاده‌روی را روی افسردگی بررسی نمایند. آنها روی هشت مطالعه با حضور 341 بیمار را بازبینی كردند. در پایان مطالعات خود متوجه شدند كه پیاده روی نیز به اندازه فعالیت‌های بدنی و ورزشی شدیدتر در كاهش علائم افسردگی موثر است.هم چنین كارشناسان انستیتو بهداشت روانی «مایند» نیز چندی پیش درهمین رابطه تایید كردند كه گذراندن زمانی از روز در بیرون از منزل به بهبود سلامت روانی افراد كمك می‌كند.

 

 


 
بازدیدها : 3012
(0 رای‌ها)

عضويت در خبرنامه

تصاویر

cache/resized/50a1ca5bceb6e1d85a4eae6f09c15a67.jpg
عکس آقای زهادت با حضرت آیت الله یثربی
cache/resized/672e4ce48f2a8e81b8f59637191059cd.jpg
عکس آقای زهادت با آیت الله اعتمادی
cache/resized/5821843c410b22bbeec4e3695cac9819.jpg
عکس آقای زهادت با آقای محلوجی وزیر صنعت،معدن و
cache/resized/02d0e9a29387b5c3f23b0136bd9c573a.jpg
عکس آقای زهادت با آقای ظریف وزیر امور خارجه